身 心 靈 加 油 站

賽馬會長者友善屋苑計劃

身體健康

資料來源
• 身體掃描練習  衛生署
• 十分鐘活力操  衞生署衞生防護中心
• 怡老按摩  仁濟醫院

正向心靈

資料來源
• 給照顧者的七個安心語  台灣愛長照
• 照顧者更要REST  台灣自由時報
• 大笑瑜伽  心活小教室
• 放鬆音樂  Youtube
• 搞笑片段  Youtube

互勵互勉

資料來源
• 我的照顧旅「情」  香港常照集
• 照顧病患家人逾30年不當包袱  on.cc東網
• 護老者微電影「與愛同行」  耆康會